[...] trening 1x w tyg zaplanowac bo ja nie bardzo wiem, ten plan co wkleiles to wyglada jakos tak pod faceta bardziej, poslad jakis by sie przydal dodac, hip trust lub rdl, biceps i triceps moze zbedne? Jak dziewczyna chetna to niech sama napisze na czym jej zalezy, bo tak to ciezko cos radzic. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-05 23:35:26
Człowieku ogarnij się! :D Pewnie jeszcze dobrze sztangi nie powąchałeś a już chcesz wtykać nos w suple ;D najpierw z 4 miesiące jedź na sucho ale z dietką, jak w niej będziesz miał braki uzupełnij je jakimś gainerem albo samym białkiem, zależy czego Ci będzie brakowa :) nie pchaj się za szybko w suplementy :] co potem będziesz stosować jak teraz [...]
nie stosuje rozpisek procentowych..w poniedzialkowym treningu intuicyjnie zmieniam ilosc powt/obciazenie co 1-2tyg, przy czym zawsze ilosc powt jest w granicach 3-2, czasem 1.. dociski obowiazkowo, ale zazwyczaj nie korzystam z duzego kolka(17cm)tylko 7cm..negatywy w cyklach4-8tyg/4tyg przerwy..gdy rozpiera mnie energia zapodaje seryjke"na [...]
Od kilku dni nie robię nic innego tylko studiuję medycynę :) hehe celuj zatem w odzywki bialkowe do kotrych dodasz sobie nieco wegli konwencjonalnych. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Czy to ma w swoim składzie gumę ksantanową albo inną? Zależy mi na tym, żeby te białko było wolne od takich atrakcji. [...]
[...] wczesniej nieaktywne dwa nabije sie lekko glikogenem. no moze te 1,5 miesiaca sa pierwsze zauwazalne zmiany ale tylko dla NAS, reszta nic nie widzi. ale zeby zrobic cos z czym mozna sie pokazac na plazy no to czas juz leci w latach, chyba ze ktos ma od poczatku trenera, sie nie mota z planami i ma do tego gen, to napewno szybciej sie z tym [...]
[...] ze ciagle sa glosy ze polaków ładują w tube a anglika zadnego. Drażni mnie to. myśle ze Polacy też czasem tam stukną kogos tyle że nie mówi się o tym tak u nas bo i po co..czym się w kraju chwalić... Bahamut: Chętnie złapał bym jakiegos angola i okaleczył brutalnie hakiem do mięsa. przyjemnie się spędziło pół roku przed maturą???Bo widze ze [...]
[...] uwzględnieniu procentowej zawartości wody oraz dodatków smakowych i wzbogacających//vit. i minerały//pozostaje 91% i 90% białka." Nie bardzo rozumiem to zdanie ??? Co z czym mylę??? Pytam poważnie, przecież w czystym izolacie też jest 98% białka, ale w suchej masie, a w masie całkowitej będzie 91-92%, czyli tak jak w Waszej odżywce. Czy [...]
Ja wiem o czym mówisz i to samo mówił wielki OLIMP. Tylko czy to oznacza że aktywatory, witaminy, minerały, smak itp. nie zalicza się w Olimpie do suchej masy? Przecież na każdym produkcie spożywczym (np. przetwory mleczne) jeśli napisany jest skład w suchej masie to są tam właśnie wymienione oprócz makroskładników także np. sole mineralne. A to [...]
Dzięki za uświadomienie brzost :-) Taka ilość testa, to jest cukieras przy cyklu i dawkach z trenavolem + mdrolem, jakie miały iść. Na c*uj mixować takie orale, skoro na większej dawce testa, a niższej orali zrobi to samo, ale z mniejszą szkodą dla organizmu? Jeżeli moją wiedzę oceniasz po avku, tu nie mamy o czym pisać |-)
A więc tak,pierwszy posiłek to białko po treningu, zapomniałem o nim i dlatego tu ma numer 5. Śniadaniem była jajecznica z boczkiem, czasami jakies warzywo do tego, ale że trenuje z samego rana, to nie jem teraz śniadań. W związku z czym jajecznicę jem jako 3-4 posiłek
[...] po dłuższej nieobecności. Zgodnie z sugestiami pozmieniałem trochę w diecie. Wrzucam dietę w DT. Ostatecznie na razie nie wywaliłem masła orzechowego, bo nie bardzo mam pomysł czym je zastąpić, a dodaje niewątpliwie smaku mojej owsiance twarogowej %-) Później może coś zmienię w tym temacie. /SFD/2017/5/16/5f6c67a364e7450fbb3396d271f217c8.jpg
Goral np w preparacie firmy SAN, z tymże mówie - samym piracetamem możesz być rozczarowany... efektem jest raczej poprawa kojażenia niż koncentracji - więc zależy z czym masz większe kłopoty... Lekarze w sumie chętnie przepisuja to ze wzgledu na brak ubocznych i bezpieczenstwo (klinicznie stosuje sie nawet u dzieci z dysleksja) - wiec spytaj [...]
Ok, super Czym zbijać estro exe? Jak tak to ile brać? Do zastrzyku około 0,5 Tab Ia do hcg czyli exe tak? Dodam tylko ze po odbloku chce dzieciaczka zrobić wiec zależy mi na dobrym odbloku! A po 4 mc znowu bomba:)
[...] w stanie zrobic wiele drogich badan nawet rezonans przysadki za 400zl i nie pisze sobie od tak moje wynikiasz w moim temacie Jak kasz problem z testosteronem i chcesz go podbic to dowiedz sie czym jest spowodowany problem a po lecz a jak chcesz na pale to nie licz ze tu osoba z 30stka bedzie traktowana z szacunkiem Zycze zdrowka i badz jak facet
[...] jaj co to jest. Jedz cale jajka, dbaj o bilans stosunku tluszczy 1:1:1 a nic ci nie grozi oprocz zdrowia i testosteronu. 100 g płatków owsianych oliwa z oliwek A smażyć na czym ? sprayu nie mogę nigdzie dostać. 200 g twarogu półtłustego tu powinno byc mieso lub ryba wiem że powinno być mięcho lub ryba :) tune już mam poza tym mówisz że syf. [...]
Dzięki za pomoc. No powiedzmy, że 750 zł to max. próg Analizując internet oraz dzwoniąc po sklepach dowiedziałem się, że tylko Polar spełniałby moje wymagania. Zastanawiam się więc nad Polarem FT 60. Jakie macie opinie na temat tego pulsometru? Czy da się pływać z opaską na pierś? Czy raczej nie bardzo? Bo nie bardzo wiem jak przesyłane są wyniki [...]
Ooo mnie męczą gazy po białku econo vita fit'u. Mam pepsynę na chacie jakąś apteczną i też miarowo działa. Faftaq- mam pytanie, czym zastąpić owsiane? Bo mi szczególnie nie podchodzą. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-05-23 15:22:43
[...] białek i T w organiźmie i zalecił mi właśnie takie pieczywo czy płatki owsiane ze względu na to, że mają one takie a nie inne węgle. Jeśli mógłbyś mi pomóc i powiedzieć czym mogę zastąpić to pieczywo? Płatki owsiane traktuje w miarę spoko, tylko to pieczywo robi mi sieczkę w kichach. Druga sprawa, że jak mam w 2 i 3 posiłku jeść 180g tego [...]
pobicia Polaków za granicą
